Veel vrouwenklachten zijn het gevolg van een verstoorde hormoonbalans. Het goede nieuws: daar is wat aan te doen. In Hormoonbalans voor Vrouwen leggen gynaecoloog en orthomoleculair arts Barbara Havenith en hormonenexpert Ralph Moorman uit hoe je hormonen de baas kunt worden.

Ralph Moorman is de grondlegger van het Hormoonfactor-programma. Eerder schreef hij onder meer De Hormoonfactor, De boodschappencoach en Het Hormoonbalansdieet. Voor Hormoonbalans voor Vrouwen riep hij de expertise van co-auteur Barbara Havenith in.

Barbara Havenith begon in 2011 de vrouwspecifieke gezondheidspraktijk Vrouwenpoli Boxmeer.  ‘Uit onvrede over hoe de reguliere gezondheidszorg is opgebouwd. Er is steeds minder tijd beschikbaar per consult en er is al helemaal geen geld voor preventie. Om een goeie diagnose te kunnen stellen, moet je het hele plaatje bekijken. Daarom noem ik mezelf ook liever vrouwenarts dan gynaecoloog. Dat is een woord dat goed weergeeft dat ik een arts wil zijn voor de complete vrouw, niet voor een paar organen.’ Inmiddels staat Havenith aan het roer van de Hormoonpoli.

Complexe materie

In Hormoonbalans voor Vrouwen wordt nauwgezet uitgelegd wat hormonen zijn, hoe de verschillende hormonen op elkaar inwerken en hoe ze uit balans kunnen raken. Havenith: ‘Het was een hele uitdaging om deze nogal complexe materie voor iedereen toegankelijk te maken.’ Deel twee zoomt in op wat je kunt doen om weer in balans te raken. ‘Bij hormonale problemen schrijven artsen als oplossing vaak de pil voor of in gunstiger geval een spiraaltje met hormoonafgifte. Maar dat is symptoombestrijding. Het lichaam heeft geen tekort aan Microgynon. Om de klacht aan te pakken moet je de oorzaak zien te achterhalen. Soms is dat een hele puzzel, maar ik puzzel graag.’

40 Vrouwspecifieke gezondheidsklachten

In de geüpdate versie Hormoonbalans voor Vrouwen worden 40 specifieke vrouwenklachten beschreven, van acne en sinaasappelhuid tot pijn bij het vrijen. Uiteraard ontbreken ook de menstruatie gerelateerde klachten niet: endometriose, hevig bloedverlies, menstruatiepijn, PCOS, PMS en pijnlijke eisprong. Voor de vrouwenarts staat buiten kijf dat menstruatieklachten veel vaker voorkomen dan vroeger. ‘Ik hoor dit probleem veel vaker dan pakweg 20 jaar geleden. Die klachten zijn bij driekwart van de vrouwen terug te voeren op een hormonale disbalans. In ons boek geven we per klacht aan wat vrouwen zelf zouden kunnen doen om die disbalans weer in balans te brengen.’

Daarbij gelden een paar gemene delers. Havenith: ‘Letten op je voeding is er één; zeer matig zijn met koffie en alcohol en véél groenten eten. Zorgen voor voldoende beweging, maar ook weer niet te veel. Je kunt niet én een drukke loopbaan hebben én voor de marathon trainen. Flexibele omgang met stress kan helpen. Net als zorgen voor een goede nachtrust. En vooral ook de inname van  hormoonverstorende stoffen proberen te beperken. Die zitten niet alleen in vleesproducten en als bestrijdingsmiddelen in je voeding, maar krijg je ook binnen via verpakkingen zoals de waterflesjes waaruit je drinkt, uitlaatgassen en cosmeticaproducten waaraan hormonen zijn toegevoegd om de houdbaarheid te verbeteren.’

Menstruatieproblemen Top-3

Met welke menstruatieproblemen krijgt Havenith in haar praktijk het vaakst te maken? ‘Ik denk met een hevige, pijnlijke of onregelmatige menstruatie.’ Ook PMS-klachten komen vaak voor. ‘Zo’n onzin dat deze alleen psychisch zouden zijn. Dat ze vaak zo worden bestempeld, komt gewoon omdat er te weinig tijd is om naar het totaalplaatje te kijken. Uiteraard spelen zaken als leefstijl en omgang met stress mee. Maar dat geldt voor alle hormoonklachten.  Aan de hand van het zo compleet mogelijke verhaal  en aanvullend onderzoek, zoals een echo en bloedonderzoek, is het meestal mogelijk te ontrafelen wat de klachten veroorzaakt en kan een therapieadvies worden gegeven.’

Hormoonbalans voor Vrouwen is voor 24,95 euro te koop bij onder meer Bol.com.

LAATSTE UPDATE: 20-1-2023

Lees ook:
Aandacht voor endometriose
Heb ik soms myomen?
Te weinig: kan dat ook?
En toen ging het mis
Niet meer ongesteld
Niet grappig: PMS
Wanneer is veel teveel?

Beeld: Shutterstock.

Period! is een onafhankelijk, online magazine over de menstruatiecyclus. De informatie op Period! vervangt geen medisch consult. Raadpleeg bij medische klachten altijd een arts. In redactionele artikelen kom je soms affiliatielinks tegen. Gesponsorde samenwerkingen vind je in de categorie Spotlight. Heb je vragen? Kijk dan even op onze contactpagina.