De Week van de Overgang van 6 t/m 12 april 2020 (thema dit jaar: #imcomingout) is een mooie aanleiding voor een speciale selectie van de beste, mooiste, meest humoristische en praktische (zelfhulp) boeken die de afgelopen jaren over de overgang zijn verschenen. Helemaal nu alle geplande events op locatie geen doorgang kunnen vinden (want #ikblijfthuis). Op weekvandeovergang.nl vind je overigens wel een overzicht van alle events rond de #weekvandeovergang. Aanmelden kan namelijk nog steeds, omdat de meeste bijeenkomsten naar een later tijdstip worden verschoven. Wil je meer info over onderstaande boeken? Klik op de boekcover voor verkoopinformatie.
Aan de vijfde editie van Menoblues – Handboek voor vrouwen in de overgang van Pauline Ottervanger en Wilma Smit zijn hoofdstukken toegevoegd over onder meer hormoontherapie én over de relatie tussen menopauze en werkverzuim. Het overgangsboek van deze tijd is daarmee weer helemaal van deze tijd. Geschikt voor alle vrouwen én voor partners. Vrouwenwijzer.nl, ISBN: 9789090322216, 2020, € 22,50.
Francine Oomen – auteur van de succesvolle Hoe overleef ik-reeks – loodste duizenden pubers door een lastige tijd: de puberteit. Over haar eigen geworstel met een andere hormonen-hussel – de overgang (een levensfase die haar nogal overviel) schreef ze een informatief en oergeestig boek: Oomen stroomt over – hoe overleef ik de overgang. Nijgh & van Ditmar, ISBN 9789038807256, 2019, € 20.
Een gelukkige menopauze – Vrij van ongemakken en vooroordelen in de overgang door Grazia Sferrazza Callea biedt – zoals de titel al doet vermoeden – een nieuwe kijk op wat overgangsklachten zijn, waarom we deze krijgen én hoe we ze moeten aanpakken. Een ode aan een belangrijke levensfase. Cyclus, ISBN 9789085750802, 2019, € 21,50.
In Het Menopauzetaboe – Baanbrekend boek over body-identieke hormonen die je meer energie, slaap en vitaliteit geven legt huisarts Nora Hendriks uit hoe je op een veilige manier je hormonale balans kan herstellen als je overgangsklachten hebt. Manteau, ISBN 9789022336762, 2019, € 24,99.
Wie wil zich tijdens en na de overgang nou niet gezond, fit en slank voelen? Informatie, leefwijze en voeding zijn hierin het geheim, is de boodschap van Wegwijs in de overgang – gezond, fit en slank met voeding, van Irene Lelieveld. Elmar, ISBN 9789038926742, 2019, € 27,99.
Krachtig en gezond
In Menopauze – Alle vragen beantwoord van prof. dr. Herman Depypere en Sofie Vanherpe vind je wetenschappelijke en helder uitgelegde inzichten over de vele misverstanden die nog bestaan rond menopauze. Uiteraard ontbreken ook de antwoorden op typische en atypische symptomen niet. Borgerhoff & Lamberigts, ISBN 9789089319555, 2019, € 29,99.
In Te lijf – De kunst van het mooi ouder worden doen Isa Hoes en Medina Schuurman een poging de overgang uit de taboesfeer te halen door niet alleen de veranderingen in lijf, hoofd en hart, maar ook die op het terrein van vriendschap, seksualiteit, moederschap en werk te onderzoeken. Ambo/Anthos, ISBN 9789026345746, 2018, € 15.
Antwoorden op alle vragen die een vrouw zichzelf stelt (of zou moeten stellen) wanneer zij rond haar 45ste (en soms ook eerder) deze onvermijdelijke fase in haar leven bereikt, staan beschreven in De overgang – Het no-nonsense handboek van José Rozenbroek en overgangsconsulent Jos Teunis. Atlas Contact, ISBN 9789045037653, derde druk 2018, € 20.
Nee, dit is geen boek over de overgang alleen. Ondergeschikt – Hoe kennis over vrouwen ons misleidt en wat we daaraan kunnen doen van wetenschapsjournalist Angela Saini illustreert wel perfect hoe weinig men in de loop der geschiedenis eigenlijk wist over vrouwen. Met alle gezondheidsrisico’s van dien. Ten Have, ISBN 9789025906344, 2018, € 20,99.
In Wat elke vrouw moet weten – Gynaecologisch handboek voor de vrouw van 0 tot 100 jaar geven de gynaecologen en overgangsdeskundigen Pauline Ottervanger en Wilma Smit antwoord op alle vragen over hormonen, anticonceptie, soa’s, vrouwspecifieke aandoeningen enzovoort. Kosmos Uitgevers, ISBN 9789021567884, 2018, € 47,99.
Op zoek naar een boek dat handvatten biedt zodat je werk niet onder opvliegers en ander overgangsleed lijdt? Alles over werken tijdens de overgang van Saron Petronilia helpt je je overgangssymptomen de baas te worden en te bepalen hoe je je werkzame leven de komende jaren wilt inrichten. Ebookpoint, ISBN 9789492383532, 2017, € 24,95.
Vijfentwintig vrouwen hebben meegewerkt aan Openhartig over de Overgang, een boek dat is bedoeld om meer bekendheid te geven aan een belangrijke fase in elk vrouwenleven. Auteur is Jolande Rommens-Musquetier. Mijn Bestseller, ISBN 9789463428880, 2016, € 18,46.
Stralend door de menopauze probeert de positieve kanten van de menopauze te belichten. Auteur Leen Steyaert legt uit hoe je door een gezonde levensstijl, en met de inzet van natuurlijke middelen, ongemakken kunt vermijden of beperken. En vooral ook: hoe je van de overgangsjaren kunt leren. Van Halewyck, ISBN 9789461316073, 2016, € 20.
In De beste tijd van je leven – Spiritueel door de overgang legt journaliste, schrijfster en levensstijlcoach Lisette Thooft uit hoe je de overgang ook anders kunt ervaren: als een deur naar een nieuw, beter en spiritueler leven. Daar horen nu eenmaal eventuele lichamelijke ongemakken en emoties bij. Kosmos Uitgevers, ISBN 9789021559797, 2015, € 18,50.
De Menopauze Managen van Myra Hunter en Melanie Smith geeft handvatten waarmee je zelf, binnen vier weken, de invloed van de overgang kunt verminderen. De auteurs zoomen in op wat de menopauze nu precies is. Niet alleen de biologische veranderingen, maar ook de psychosociale en culturele factoren worden besproken. Uitgeverij Boom, ISBN 9789089535009, 2015, € 45.
Zo rond je vijfenveertigste begint het: de gevreesde overgang. Niet zo rond je vijftigste en ook niet per se met opvliegers of een wegblijvende menstruatie, zoals zo velen denken. Dankzij dit positieve en taboedoorbrekende boek Alles wat je moet weten over de overgang van Saron Petronillia hoeft geen enkele vrouw hier nog tegenop te zien. Bruna Uitgevers, ISBN 9789491442612, 2014, € 22,95.
In Puur natuurlijk door de menopauze geeft Anntje Peeters een praktisch overzicht van de middelen die je kunt inzetten om klachten te voorkomen of te verhelpen. Een paar eenvoudige aanpassingen aan je levensstijl en voeding plus een paar doeltreffende kruiden is alles wat je nodig hebt om deze nieuwe levensfase krachtiger en energieker in te gaan. Manteau. ISBN 9789022336076, 2019 € 22,50.
Hoe kun je opvliegers beperken? Wat kun je doen tegen een vertraagde stofwisseling? Hoe zit met de seks tijdens en na de overgang? De Vlaamse coach Martine Prenen geeft je in Menopower – energiek en vol kracht door de menopauze wetenschappelijk onderbouwde informatie en praktische tips over hoe je die kwaaltjes nu écht aanpakt, op een natuurlijke manier. Lannoo, ISBN 9789401437219, 2017, € 25,99.
Meer lezen?
28 Boekjes voor het bloeden
