Op 18 oktober (#wereldmenopauzedag) verschijnt het boek Hart & Hormonen – Fit de overgang in van gynaecoloog Dorenda van Dijken en cardioloog Janneke Wittekoek. Period! geeft 1 exemplaar cadeau. Mail & win!
Hormonen spelen nu eenmaal een ongelooflijk belangrijke rol in het leven van de vrouw. In de vruchtbare jaren beschermen ze ons hart, ons vaatstelsel en onze botten. Als de hormoonspiegels halverwege je veertigste beginnen te dalen, wordt de bescherming een stuk minder. Dit zorgt vaak voor vervelende verschijnselen op lichamelijk, psychisch en emotioneel vlak. Dat is van invloed op de kwaliteit van leven, maar dit beïnvloedt ook de levensverwachting ten aanzien van chronische ziekten van ons hart, onze bloedvaten en onze botten. Daarom is het dus zo ontzettend belangrijk om fit de overgang in te gaan en al rond je veertigste met leefstijlaanpassingen te beginnen.
Waar moet je precies op letten om gezond ouder te worden? Wat is de relatie tussen overgangsklachten en hart- en vaatziekten? Wat zijn behalve hart- en vaatziekten en osteoporose je risicofactoren en hoe verander je ze? Waarom zou je wel of juist niet starten met hormoontherapie? Gynaecoloog Dorenda van Dijken en cardioloog Janneke Wittekoek geven in hun nieuwe boek antwoord op deze vragen. Want er is hoop. Een gezonde leefstijl, met het accent op bewegen, kan deze klachten positief beïnvloeden. Alleen is het zaak om daar al vroeg mee te starten.
Gezondheid is een werkwoord
In Hart & Hormonen – Fit de overgang in lees je dus alles over wat je vanaf je veertigste kunt doen om zo fit mogelijk deze latere periode in te gaan, en zo gezond ouder te worden. Tips voor meer bewegen, minder stressen en voor een beter voedingspatroon dus. Maar het boek geeft vooral ook heel veel praktische informatie. Dat is belangrijk, want als je weet hoe een klacht ontstaat en wat de risicofactoren zijn, geeft dat handvatten om er echt mee aan de slag te gaan. Want gezondheid is wel een werkwoord, natuurlijk.
Zoals de titel al doet vermoeden geeft Hart & Hormonen ook heel veel informatie over hoe dat precies zit met de invloed van hormonen op het vrouwenhart. Een belangrijke kwestie, want hart- en vaatziekten zijn bij vrouwen doodsoorzaak nummer een. Binnenkort komen we hier uitgebreid op terug.
Mail & win
Boek winnen? We geven een exemplaar cadeau! Mail je naam en postadres voor 1 november o.v.v. ‘Hart & Hormonen’ naar redactie @ period.nl. De winnaar krijgt per email bericht. Niet gewonnen? Niet getreurd. Hart & Hormonen – Fit de overgang in (Uitgeverij Lucht, ISBN 978 94 92798787) is voor € 21,99 te bestellen bij Bol.com. Meedoen kan t/m 25 oktober. CLOSED. Gefeliciteerd Maria uit Utrecht!
Wil je weten wat we met je gegevens doen? Bekijk dan even ons privacy- & cookiebeleid. Wil je geen actie missen? Volg ons dan ook op Facebook en/of Instagram. Binnenkort weer een nieuwe mail & win!
18 oktober is #wereldmenopauzedag ofwel #worldmenopauseday.
Period! is een onafhankelijk, online magazine over de menstruatiecyclus. De informatie op Period! vervangt geen medisch consult. Raadpleeg bij medische klachten altijd een arts. In redactionele artikelen kom je soms affiliatielinks tegen. Gesponsorde samenwerkingen vind je in de categorie Spotlight. Heb je vragen? Kijk dan even op onze contactpagina.
Meer leesvoer?
Boekenselectie de overgang
28 Boekjes voor het bloeden
