Leefstijlaanpassingen moeilijk? Niet volgens orthomoleculair therapeut en hormoondeskundige Merel van der Velden van De Hormoon Kliniek die het online programma ‘Leven in Balans’ ontwikkelde. ‘Als je eenmaal weet wat het effect is, wil je niet meer anders en kost het ook geen moeite om het vol te houden. Dat is althans mijn ervaring.’
Merel van der Velden werkte jarenlang als fysiotherapeut en manueel therapeut. ‘Maar in mijn werk kreeg ik steeds vaker het gevoel: deze patiënt zit hier zo weer, voor precies dezelfde klacht. Omdat de onderliggende oorzaak niet wordt aangepakt. Als je mensen beter wilt maken is het nodig om naar het totaalplaatje te kijken. Daarom ben ik orthomoleculaire geneeskunde gaan studeren en ben ik mij steeds verder in voeding en in de hormoonhuishouding gaan verdiepen. Ik paste de opgedane kennis op mezelf toe en voelde mij meteen een heel stuk beter. Die kennis wil ik graag met andere delen.’
‘Hormoonveranderingen kun je razendsnel bewerkstelligen. Denk aan het effect van een orgasme!’
De wetenschap die hormonen bestudeert – de endocrinologie – is nog piepjong. ‘Maar één ding is zeker: hormonen zijn betrokken bij élk aspect van je gezondheid. Logisch. Het zijn de sleutels in ons lichaam. Hormonen openen deuren en zorgen er zo voor dat alle processen in ons lichaam harmonieus verlopen. Ze zijn van invloed op je nachtrust, lichaamstemperatuur, gewicht, menstruatiecyclus, seksdrive, huid, botopbouw, gemoedstoestand enzovoort.’
Dat een disbalans in je hormoonhuishouding voor een breed scala aan klachten kan zorgen, is een inzicht dat steeds meer terrein wint. ‘Mijn doel is om die disbalans te herstellen en de zelfredzaamheid te stimuleren. Zodat je fit en energiek kunt leven. Zoals ik nu ook doe. Maar daarvoor is een holistische benadering dus belangrijk. Je lijf bestaat niet uit losse onderdelen; alles staat met alles in verband. Daarom zat die patiënt met die blessure een paar maanden later weer in de praktijk. Omdat de onderliggende oorzaak niet was aangepakt.’
Ervaringsdeskundige Merel van der Velden weet niet alleen vanuit haar vele studies en trainingen waarover ze spreekt. ‘Zelf heb ik namelijk darmproblemen en een burn-out gehad. Het terugdringen van stress en een gebalanceerde voeding – zonder gluten en zuivel – hebben veel impact gehad. Ik dacht voorheen dat deze klachten bij mij hoorden. Nu weet ik beter. Sterker: als ik toen wist wat ik nu weet, had ik die klachten misschien nooit gehad.’
‘Mensen accepteren veel te makkelijk dat bepaalde aandoeningen – zoals menstruatieproblemen – er nu eenmaal bijhoren’
Voor hormoondeskundige Merel van der Velden is het helder als glas. ‘Mensen accepteren veel te makkelijk dat bepaalde aandoeningen – zoals menstruatieproblemen – er nu eenmaal bijhoren. Maar stemmingswisselingen, hevig bloedverlies, heftige menstruatiekramp, slapeloosheid, futloosheid en verminderde vruchtbaarheid zijn niet normaal. Dit zijn geen zaken die je zomaar hoeft te accepteren, omdat ze duiden op een hormonale disbalans. Daar kun je wat aan veranderen met leefstijlaanpassingen.
Je leefstijl aanpassen, dat klinkt als hard werken én als tijdrovend. Maar niets blijkt minder waar. ‘Hormoonveranderingen kun je razendsnel bewerkstelligen. Denk aan het effect van een orgasme! Daarvoor voelde je je misschien futloos en niet lekker in je vel. Erna voel je je meteen heel veel beter en kun je de hele wereld aan. In een tijdsbestek van minuten. Allemaal het gevolg van een andere, betere balans in je hormonen. Zo is het ook met leefstijlaanpassingen. Als je eenmaal weet wat het effect is, wil je niet meer anders en kost het ook geen moeite om het vol te houden. Dat is althans mijn ervaring.’
‘Een orthomoleculair therapeut vraagt ook naar je mentale gesteldheid – naar hoe je in het leven staat’
Een orthomoleculair arts of therapeut, zoals Merel van der Velden, vraagt niet alleen naar je fysieke klachten en medische geschiedenis, maar ook naar je mentale gesteldheid – naar hoe je in het leven staat. ‘Verder is het belangrijk te weten wat iemand aan voedingsmiddelen binnenkrijgt. Soms is het nodig om te onderzoeken of er een tekort of een overmaat van bepaalde stoffen in het lichaam aanwezig is. Of dat er sprake is van een allergie of overgevoeligheid. Dit kan bijvoorbeeld in bloed, ontlasting of urine worden gemeten.’
Op basis daarvan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld. Dat bestaat uit voedingsadviezen en voedingssupplementen. Ook leefstijladviezen – meer bewegen! minder stress! – spelen een rol. Maar ook dat is minder ingewikkeld dan misschien lijkt. ‘Ga gewoon een half uurtje wandelen. In je eentje. Daar worden je hormonen heel erg happy van.’
De afgelopen jaren heeft Merel van der Velden honderden mensen behandeld, voor uiteenlopende problemen. De kennis die zij hierbij heeft opgedaan heeft zij nu gebundeld in het uitgebreide online programma ‘Leven in Balans’ – de weg naar de beste versie van jezelf. Haar missie: vrouwen in hun kracht zetten door een betere hormoonbalans. ‘Eigenlijk alles wat je moet weten voor een energiek en fit leven. Want hormonen zijn alles.’
Meer informatie?
Nieuwsgierig naar het 8-weekse programma met veel praktische informatie, body & mind-oefeningen, video’s, een uitgebreid receptenboek en meer? Volg De Hormoon Kliniek op Instagram of kijk op dehormoonkliniek.nl. Je kunt kiezen uit een zilver-pakket en een goud-pakket. In het gouden programma zitten ook drie online een-op-een consulten.
Volg & Win!
Period! Magazine verloot i.s.m. De Hormoon Kliniek één 8-weeks online ‘Leven in Balans’ programma (zilver-pakket) ter waarde van € 299 én vijf hormoonproof ‘Recepten Ebooks’ ter waarde van € 12,95 per stuk. Kans maken?
- Volg De Hormoon Kliniek op Instagram.
- Laat bij één van de posts je eigen naam achter én de naam van iemand die dit volgens jou ook verdient – o.v.v. van ‘WINACTIE PERIOD’. Jullie maken dan allebei kans om te winnen.
De winnaars krijgen persoonlijk bericht van De Hormoon Kliniek. Meedoen kan t/m woensdag 14 juli. Niet gewonnen? Niet getreurd. Onder vermelding van ‘KORTING PERIOD’ kun je de Ebooks voor slechts € 6,95 i.p.v. € 12,95 (dus met bijna 50% korting) bestellen. Deze kortingsactie is geldig t/m woensdag 28 juli 2021. Period!
Kijk op dehormoonkliniek.nl voor meer informatie.
3 Bonustips
- Eet gezond: in elk geval 500 gram groente per dag, vermijd gluten.
- Vermijd hormoonverstorende stoffen in cosmetica, verpakkingen enzovoort.
- Beweeg meer en verminder stress. Ga lekker in je eentje wandelen, daar worden je hormonen happy van.
