hormonen

Spotlight
10 november 2026 0 Reacties

Wat mijn lichaam me leerde toen ik luisterde

‘Lange tijd stond ik nauwelijks stil bij de vraag hoe ik me op verschillende momenten in mijn cyclus voelde. Natuurlijk wist ik wanneer ik ongesteld moest worden. Maar veel verder ging mijn aandacht niet.’ Een gastblog van Fabienne Hederik. (…)

Quotes
3 juni 2026 0 Reacties

Verhaal van een introverte extravert

Repost in het kader van de Week van de Mentale Gezondheid. Een gastblog van Alice Groen over de impact van hormonen op je mentale gezondheid. Zij deed er 12 jaar over om de juiste diagnose te krijgen: PMDD. (…)

Body & Mind
30 maart 2026 0 Reacties

7 Vragen over PMDD

Als je PMDD hebt, verzuip je elke maand opnieuw in de negatieve, psychische symptomen. Maar je hebt dus geen depressieve stoornis. April is PMDD Awareness Maand. Een uitgelezen moment voor de vraag: wat is PMDD dan wel, eigenlijk? (…)

Body & Mind
19 januari 2026 0 Reacties

10 Redenen om wél blij te zijn

Blij zijn met je menstruatie? Hoe dan? Je bent prikkelbaar, lekt en je hebt kramp. De nadelen zijn evident. Maar hé, aan menstrueren zitten ook voordelen. Neem reden 9: er zijn dingen die je nu wel beter kunt. (…)

Spotlight
28 oktober 2024 0 Reacties

5 Tips om je hersenen gezond te houden

Hormonen en hersenen. Die twee zaken kun je niet los van elkaar zien. Het behouden van een gezonde hersenfunctie is belangrijk voor een goede kwaliteit van leven. We geven 5 tips die bijdragen aan een optimale hersengezondheid. (…)

Body & Mind
17 januari 2024 0 Reacties

Satisfy je menstruatiekramp

Sorry. Menstruatiekramp is in principe volkomen normaal. Je kunt natuurlijk pijnstillers gaan slikken, maar er is een bevredigendere manier om menstruatiekramp het hoofd te bieden. Spoiler: een orgasme. Lees maar. (…)

Shopping
13 december 2023 0 Reacties

Ho ho ho(rmonen): boeken cadeautips

Leuk die decembermaand. Maar wat moet je nu weer onder de kerstboom leggen? Voor mensen met een hormooncyclus (dat is iedereen) hebben we wel wat suggesties. Het jaar 2023 is namelijk het jaar van de hormonen. Niet eerder verschenen er zoveel boeken over het onderwerp. Ho-ho-ho(rmonen) dus & een fijne feestmaand! (…)

Spotlight
5 september 2023 0 Reacties

Deze bloedirritante vraag is écht een red flag

Serieus: 85% van de vrouwen heeft wel eens de vraag ‘Ben je ongesteld ofzo?!’ naar haar hoofd geslingerd gekregen. Het bewijs dat de vraagsteller niet veel van de menstruatiecyclus heeft begrepen en dus een instant red flag. Libresse wil die rode vlag veranderen in een groene. (…)

Shopping
2 juni 2023 0 Reacties

Leven volgens je cyclus: boekentips

Het leven wordt een stuk gezelliger als je begrijpt waarom je je niet elke dag van de maand hetzelfde voelt. Dus claim die menstruatiecyclus, bepaal je strategie, gebruik ‘m als kompas, ervaar de kracht, wees cyclusbewust en word je eigen cyclus superster. (…)

Spotlight
24 januari 2023 0 Reacties

Boekreview: De Hormoonfactor (Mail & Win!)

Vraag jij je ook wel eens af waarom het maar niet lukt met dat diëten? Of waarom je snakt naar zoetigheid rond je menstruatie? Hormooncoach Ralph Moorman legt in zijn boek ‘De Hormoonfactor’ uit hoe je je hormonen op natuurlijke wijze in evenwicht brengt, je gezondheid verbetert én overtollige kilo’s laat verdwijnen. Mail & Win! (…)

Spotlight
12 december 2022 0 Reacties

Je cyclus beïnvloedt je…liefdesleven

Het is logisch dat je menstruatiecyclus van invloed is op je liefdesleven. Dat is niet alleen een kwestie van hormonen. Lees hier welke factoren verder een rol spelen en hoe je die kennis in je voordeel kunt inzetten. (…)