voeding

Body & Mind

januari 26, 2020

Minicursus tegen menstruatiepijn

Helaas, chips eten en op de bank hangen staan er niet tussen. Zeven andere tips om menstruatiepijn te lijf te gaan. (…)

Body & Mind

juli 7, 2019

Chocoholic?

De onverzadigbare zin in chocolade is niet toevallig. Vlak voor de menstruatie is het serotinegehalte in het lichaam lager. Met als gevolg een allesbehalve dynamisch gevoel. (…)

Spotlight

mei 21, 2019

Onregelmatige menstruatie: is PCOS de oorzaak?

Ben je onregelmatig ongesteld? Is er geen peil op te trekken en heb je de ene maand wel je bloeding en sla je dan ineens een maand over? Of ben je nog niet ongesteld geworden sinds je bent gestopt met de pil? Dat is extra vervelend als je een kinderwens hebt. (…)

Body & Mind

november 23, 2016

Koken voor je hormonen

Met voeding kun je een hoop menstruatieleed voorkomen. Volgens Margaretha den Dekker gaat het er niet alleen om wat je eet, maar ook wanneer je het eet en hoe je het bereidt. […]

Body & Mind

augustus 17, 2015

Menstrual power food

Vergeet de chips en chocolade. Check dit overzicht: vijf gezonde dingen om te eten als je ongesteld bent. (Tip 1: een beefburger!) […]

Body & Mind

januari 23, 2015

Aan de banaan?

Vitamine B6 is een belangrijke vitamine bij het aanpakken van PMS-klachten. Maar hoe krijg je daar genoeg van binnen? En wat kunnen bananen voor je doen? (…)

Body & Mind

september 24, 2014

12 Tips tegen hormonale migraine

Zo’n driehonderdduizend vrouwen hebben er last van: hormonale ofwel menstruele migraine. Twaalf tips die kunnen helpen. Ook aan te bevelen als je ‘gewone’ menstruatieklachten hebt. (…)