Over ongesteldheid werd tot voor kort behoorlijk suf geschreven. Als er al een woord over werd gezegd. Ja, over hoe het biologisch werkt. Daar kon je over lezen. Maar als je voor het eerst ongesteld gaat worden, heb je meer nodig dan een lesje biologie. De vraag die almaar ongesteld bleef, is belangrijker: waarom vinden we menstruatie zo’n ongemakkelijk onderwerp? Hoe meer je over menstruatie weet, hoe beter je begrijpt dat menstruatietrots logischer is. Dat is beter voor je zelfvertrouwen én voor je gezondheid. Hoe maak je ongesteldheid op jonge leeftijd bespreekbaar? Nou, om te beginnen met een leuk boek. En daarvan zien we er steeds meer voorbij komen – voor prepubers en pubers. Lees maar.

Nieuw! Cyclus Superster

Kennis is macht, lezen we in het superleuk geïllustreerde en geschreven Cyclus Superster – Alles over je lichaam en je eerste menstruatie van Milli Hill. Zo is het maar net. Hill wil lezers enthousiast maken over hun (eerste) menstruatie. Omdat die menstruatie maar een klein onderdeeltje is van een groter geheel: de cyclus. Ook daar hamert de schrijfster de spijker op zijn kop. ‘Dit boek zal je helpen een cyclusdetective te worden’, schrijft Hill. ‘Door de aanwijzingen te volgen die je lichaam je elke maand geeft, leer je van alles over de signalen die vertellen wat er van binnen gebeurt, begrijp je waarom je je voelt zoals je je voelt en ben je in staat om beter voor jezelf te zorgen.’

In Cyclus Superster leer je alles wat je moet weten over menstruatie de cyclus. Nee dat gaan we niet opsommen, lees zelf maar. Daarnaast stelt Hill stelt ook een paar ‘cyclus supersterren’ aan je voor. Britse vrouwen (en een Indiase man) die beroemd zijn geworden door de strijd aan te gaan tegen menstruatieschaamte. Bijvoorbeeld door iets aan menstruatiearmoede te doen. Cyclus Superster is vertaald uit het Engels, vandaar dat je in dit boek vooral Engelstalige initiatieven, websites en boeken vindt (oké, en informatie over de Nederlandse Kindertelefoon). De boodschap van dit leuke boek is helder: door kennis over je cyclus word je vanzelf trots op je ongesteldheid. En wél praten over menstruatie is tegenwoordig superplus hip. Cyclus Superster – Alles over je lichaam en je menstruatie (2022). Auteur Millie Hill. Illustrator Sarah Eichert. Uitgeverij Samsara. Prijs € 15,90.

Mail & Win!
Period! geeft drie exemplaren van Cyclus Superster cadeau! Mail je naam en postadres voor 22 maart naar redactie@period.nl. De winnaars krijgen per email bericht. de boeken worden door Period! naar je thuisgestuurd. – CLOSED – Niet gewonnen? Niet getreurd. Je kunt Cyclus Superster voor € 15,90 bestellen bij bol.com.

Meer power to the period-puberboeken?

Ik ben ongesteld. So what?

Doorlekken het ergste dat je kan overkomen? Als je Ik ben ongesteld. So what? van Clara Henry hebt gelezen, dan lach je erom. Keihard. De populaire Zweedse YouTuber veegt de vloer aan met menstruatieschaamte (‘Hoezo zou je een tampon in je mouw verstoppen als je naar de wc gaat? Zwaait ‘m aan het touwtje rond boven je hoofd!’) en ze spaart daarbij ook zichzelf niet. Ze geeft handige én – eerlijk is eerlijk – onhandige tips, bijvoorbeeld voor als je plotseling ongesteld wordt (‘Knijp! Dat zal niet helpen. Maar lijkt wel zo’), zoomt in op de bekende menstruatiemythes en legt uit wat menstruatie feitelijk is. Oh ja, en ze legt uit wat je zoal kunt antwoorden op die superplus irritante vraag: ben je ongesteld ofzo? Ik ben ongesteld. So what? – het perfecte boek voor YouTubers in spe – verscheen in 2016 in een Nederlandse vertaling bij uitgeverij Gottmer, € 25.

Rood is juist mooi

Waarom word ik een beetje rood als er een tampon uit mijn handtas valt? Waarom vertel ik mijn sportleraar dat ik ziek ben als ik last heb van menstruatiepijn? Kortom, hoezo, vanwaar, waarom is het thema menstruatie een taboe? Stuk voor stuk goede vragen die worden gesteld én beantwoord door Lucia Zamolo, in haar boek Rood is juist mooi (originele titel: Rot is doch schön). Dat de illustraties geweldig zijn, is niet toevallig. De auteur is eigenlijk illustrator. Dat ze voor haar afstudeerproject aan de School of Design in het Duitse Münster een boek over menstruatie wilde maken, heeft ze vaak moeten uitleggen. Waarom zou je? Nu, wel hierom. Rood is juist mooi verscheen in 2020 in een Nederlandse vertaling bij uitgeverij ImageBooks, € 17,94.

Period Pocket

Geen boek, maar een Period Talk box om het allereerste gesprek over ongesteldheid wat leuker en makkelijker te maken. Met een informatieboekje – dat dan weer wel –  een bewaarzakje voor menstruatieproducten, biologische menstruatieproducten, stellingkaarten, gesprekstips voor moeders/vaders/verzorgers), een theezakje en een heerlijk chocolaatje. Period Talk is geschikt voor meiden vanaf een jaar of 9 en is verkrijgbaar via Fen Talks. Prijs €15 + € 4,95 verzendkosten. De Period Pocket los bestellen kan ook (€10 + € 4,95 verzendkosten).

Elke maand feest!

Elke maand feest! is bedoeld voor meiden vanaf een jaar op 10 en werd geschreven door Yumi Stynes en dr. Melissa Kang. Kang beantwoordde meer dan 20 jaar lang brieven van tienermeiden in de vragenrubriek van het Australische Dolly Magazine. Zoals ‘Wat is dat slijmerige witte spul in mijn onderbroek?’ Veel van die vragen zijn opgenomen in het boek, net als de ervaringen van vrouwen uit allerlei culturen. Ook delen de auteurs hun eigen verhaal. Zo kun je lezen dat Yumi haar eerste ongesteldheid maar een anticlimax vond omdat ze horrorfilm-knetterrood-bloed had verwacht, maar een dikke bruinige smurrie kreeg en dat dokter Melissa op haar vijftiende een keer is doorgelekt. Want dat overkomt iedereen een keer. Elke maand Feest! verscheen in 2020 in een Nederlandse vertaling bij uitgeverij Kluitman, € 15,99.

Wauw ik word vrouw

Lijfboek Wauw! Ik word vrouw! is bedacht door Marjon van der Harst en geschreven door Arianne van den Berg. Zij vinden het superbelangrijk dat meisjes weten wat er in hun lichaam gebeurt. Want leren over vruchtbaarheid is zoiets als leren lezen en rekenen. Daar valt weinig op af te dingen. Wauw! Ik word vrouw! is in eerste instantie bedoeld voor meiden van een jaar of 11, maar door de opzet is het interessant voor iedereen (M/V) die wil weten hoe het vrouwenlichaam werkt. Uitgeverij Leven, € 22 (excl. verzendkosten). Een tweede boek, een cyclusdagboek voor meiden vanaf 14 jaar, is in de maak.

Period! is een onafhankelijk, online magazine over de menstruatiecyclus. De informatie op Period! vervangt geen medisch consult. Raadpleeg bij medische klachten altijd een arts. In redactionele artikelen kom je soms affiliatielinks tegen. Gesponsorde samenwerkingen vind je in de categorie Spotlight. Heb je vragen? Kijk dan even op onze contactpagina.

Meer lezen, kijken of luisteren? 
Mooi rood is niet lelijk
Menstruatie in de film
De Period! Playlist
De Period! Podcast-selectie