Als je je cyclus bijhoudt, in je agenda of met een speciale app, leer je patronen ontdekken en weet je steeds beter wanneer je de volgende menstruatie kunt verwachten. Dat kan behoorlijk handig zijn. We geven zeven redenen.

1 Het is beter voor je ondergoed

Plotseling ongesteld worden: dat gebeurt natuurlijk altijd als je je allermooiste slip draagt. Menstruatiebloed is best lastig te verwijderen. Dus weten wanneer je ongesteld wordt, betekent minder kans dat je je lingerie verpest.

2 Je zit nooit zonder voorraad

Ongesteld word je meestal zo eens in de maand. Toch overkomt het bijna iedereen wel eens: ongesteld worden en ontdekken dat je nog maar één tampon of maandverband in huis hebt. Als je je menstruatie goed in kaart hebt weet je wanneer het tijd is om te hamsteren.

3 Je begrijpt waarom je zo kortaf bent

De hele wereld is stom. Niemand begrijpt je. Dan vraagt er ook nog iemand of je misschien ongesteld moet worden. Aarggh. Hoewel? Wacht eens even… Door schommelingen in je hormoonhuishouding kun je je emotioneler of geïrriteerder voelen in de dagen voor je menstruatie. PMS! Een gewaarschuwd mens telt voor twee.

4 Je voorkomt eetbuien

Hormoonschommelingen kunnen er ook voor zorgen dat je een onbedwingbare zin krijgt in chocolade, patat, chips, cola. Of koffie of alcohol. Niet naar luisteren. Drink extra veel water, dat voorkomt – hoe tegenstrijdig dat ook klinkt – een opgeblazen gevoel. Weten wat je beter kunt eten? Kijk hier.

5 Het is beter voor je perzikhuidje

Bekend probleem: je hebt vaker last van puistjes als je ongesteld bent. Alweer door die hormoonschommelingen. Neem voorzorgsmaatregelen. Drink voldoende water. Reinig je gezicht voordat je gaat slapen, neem een zuiverend maskertje. Geen garantie voor een 100% acnevrije huid, maar als je jezelf goed verzorgt voel je je wel beter.

6 Je weet wanneer je vruchtbaar bent

Er zijn er die het voelen als ze ovuleren. En die dus ook weten wanneer ze op hun vruchtbaarst zijn. Dat kan handig zijn als je zwanger wilt worden. Als je weet wanneer je maandelijkse feestje begint, kun je ook uitrekenen wanneer je je eisprong hebt ofwel ovuleert. Dat is namelijk halverwege je cyclus.

7 Je weet het als er iets mis is

Je menstruatiecyclus zegt iets over je gezondheid. Word je het ineens niet meer, dan kan het een teken zijn dat er iets mis is. Tenzij je zwanger bent of in de overgang natuurlijk. Twijfel je of je menstruatiepatroon wel normaal is? Houd dan een menstruatiedagboek bij waarin je opschrijft op welke dagen je menstrueert, hoeveel producten je die dagen nodig hebt, welke (andere) klachten je zoal had (kramp, hoofdpijn, vermoeidheid, stemmingswisselingen) en in hoeverre je menstruatie je agenda heeft beïnvloed. Neem dat dagboekje mee naar je (huis)arts.

Lees ook:
5 Redenen om je wel te schamen
5 Redenen om wel naar de huisarts te gaan
10 Dingen die je zou moeten weten over je baarmoeder
10 Dingen die je zou moeten weten over je vagina
10 Redenen om wel blij te zijn met je menstruatie

Foto opening: Shutterstock.

Period! is een onafhankelijk, online magazine over de menstruatiecyclus. De informatie op Period! vervangt geen medisch consult. Raadpleeg bij medische klachten altijd een arts. In redactionele artikelen kom je soms affiliatielinks tegen. Gesponsorde samenwerkingen vind je in de categorie Spotlight. Heb je vragen? Kijk dan even op onze contactpagina.