Als je je cyclus bijhoudt, in je agenda of met een speciale app, leer je patronen ontdekken en weet je steeds beter wanneer je de volgende menstruatie kunt verwachten. Dat kan enorm handig zijn. We geven zeven redenen.

1 Het is beter voor je ondergoed
Plotseling ongesteld worden: dat gebeurt natuurlijk altijd als je je allermooiste slip draagt. Menstruatiebloed is best lastig te verwijderen. Dus weten wanneer je ongesteld wordt betekent minder kans dat je je lingerie verpest.

2 Je zit nooit zonder voorraad
Ongesteld word je meestal zo eens in de maand. Toch overkomt het bijna iedereen wel eens: ongesteld worden en ontdekken dat je nog maar één tampon of maandverband in huis hebt. Als je je menstruatie goed in kaart hebt weet je wanneer het tijd is om te hamsteren.

3 Je begrijpt waarom je zo kortaf bent
De hele wereld is stom. Niemand begrijpt je. Dan vraagt er ook nog iemand of je misschien ongesteld moet worden. Aarggh. Hoewel? Wacht eens even… Door schommelingen in je hormoonhuishouding kun je emotioneler of geïrriteerder voelen in de dagen voor je menstruatie. PMS! Een gewaarschuwd mens telt voor twee.

4 Je voorkomt eetbuien
Hormoonschommelingen kunnen er ook voor zorgen dat je een onbedwingbare zin krijgt in chocolade, patat, chips, cola. Of koffie of alcohol. Niet naar luisteren. Drink extra veel water, dat voorkomt – hoe tegenstrijdig dat ook klinkt – een opgeblazen gevoel. Weten wat je beter kunt eten? Kijk hier.

5 Het is beter voor je huid
Bekend probleem: je hebt vaker last van puistjes als je ongesteld bent. Alweer door die hormoonschommelingen. Neem voorzorgsmaatregelen. Drink voldoende water. Reinig je gezicht voordat je gaat slapen, neem een zuiverend maskertje. Geen garantie voor een 100% acnevrije huid, maar als je jezelf goed verzorgt voel je je wel beter.

6 Je weet wanneer je vruchtbaar bent
Er zijn er die het voelen als ze ovuleren. En die dus ook weten wanneer ze op hun vruchtbaarst zijn. Dat kan handig zijn als je zwanger wilt worden. Als je weet wanneer je maandelijkse feestje begint, kun je ook uitrekenen wanneer je je eisprong hebt ofwel ovuleert.

7 Je weet het als er iets mis is
Je menstruatiecyclus zegt iets over je gezondheid. Word je het ineens niet meer, dan kan het een teken zijn dat er iets mis is. Tenzij je zwanger bent of in de overgang natuurlijk.

Lees ook:
5 Redenen om je wel te schamen
5 Redenen om wel naar de huisarts te gaan
10 Dingen die je zou moeten weten over … je baarmoeder
10 Dingen die je zou moeten weten over je vagina
10 Redenen om wel blij te zijn met je menstruatie